Ερωτήσεις & Απαντήσεις Για τη διαδικασία της Ψυχοθεραπείας και της Συμβουλευτικής.

Η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική είναι συνεργατικές διαδικασίες προσωπικής διερεύνησης και αλλαγής. Σε έναν ασφαλή, εμπιστευτικό και χωρίς κριτική χώρο, το άτομο μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για όσα το απασχολούν: σκέψεις, συναισθήματα, σχέσεις, εσωτερικές συγκρούσεις, τραυματικές εμπειρίες ή απλώς μια διάχυτη αίσθηση ότι «κάτι δεν λειτουργεί όπως θα ήθελε».

Γνωστική-Συμπεριφορική Θεραπεία στη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με μια σκέψη που αρχίζει από το «τι θα γίνει αν…;». Οι ανησυχίες για τη δουλειά, τις σχέσεις, την υγεία ή καθημερινά ζητήματα μοιάζουν ασταμάτητες. Όταν αυτή η διάχυτη ανησυχία επιμένει για μήνες και επηρεάζει τον ύπνο, τη συγκέντρωση, την ενέργεια και τη διάθεση, συχνά πρόκειται για Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή (ΓΑΔ).